Отдых

Курорты

Экзотические моря и океаны: любимый русскими туристами Таиланд, Испания, Кипр, Греция, Вьетнам, Сейшеллы и Мальдивы, Доминикана, Индия. Поправить здоровье в России можно в Кисловодске, Анапе, Ессентуках, Железноводске, Пятигорске, в Карелии.

Под Москвой также сосредоточена масса санаториев и курортов, где отдыхающие могут попить хлоридно-натриевые, сульфатные, хлоридно-кальциевые воды, провести оздоровление и набраться сил на весь год.

Экскурсионный отдых

Существуют популярные направления (в основном это Европа), ориентированные на любителей посмотреть, восхититься и запечатлеть. Таким ценителям нужно обилие музеев и архитектурных памятников, хотя природных достопримечательностей в Европе тоже хватает.

Автор: Кирилл

Решил немного написать по теме «Как сохранить накаченные мышцы на отдыхе» дополнительно. Считаю, здесь можно кое-что добавить полезного из опыта реальных людей, работающих над собой.

Нужно сказать изначально, что если пауза между вашими занятиями не превышает семи дней, то масса потеряна не будет. Вы можете считать, что мускулатура потеряла свой рельеф, но это связано не с потерей массы, а снижением тонуса мускулов. Если длительность паузы составит более двух или трех недель, то можно потерять около 10 процентов массы.

Автор: Даниил

Прекращая на некоторое время тренировки, не стоит беспокоиться о том, что вы потеряете мышечную массу в больших объемах. Полная потеря мышечной массы может произойти только в том случае, если вы будете прикованы к больничной койке. В остальных случаях тонус ваших мышц может несколько снизиться, но это поправимо.

После прекращения тренировок в течение двух или трех недель вы можете ощутить не значительную потерю сил, но при этом мышечная масса останется прежней. По истечению трех недель возникает риск потерять некоторое количество мышечной массы, но существует много способов, чтобы не допустить этого и сделать ущерб минимальным.

После того, как человек прекращает тренировки, его мышцы начинают ослабевать и уменьшаться в размерах. На этот процесс сильно влияет период отдыха, хотя разница между месячным перерывом и более коротким отдыхом очень существенна. Также многое зависит от стажа тренировок – большой стаж даст возможность на дольше сохранить мышцы.

Рассмотрим несколько причин прекращения занятий спортом на некоторое время, и их влияние на мышечную массу

Гулял по парку Горького в начале Мая. Наткнулся на такую красоту: огромная сковорода: жареный рис, креветки, мидии. Ням-ням-ням!!!

Seafood: fried shrimps, mussels and rice on the big frying-pan, Russia, Moscow, may 2018.
Prawn, shrimp, mussel, shellfish, clams, oysters, rice, cooked, appetite, appetizing, pan, fry pan, frying pan, frying-pan, luxury, fresh, fish, plate, lunch, kitchen, bbq, roast, roasted, fried. In Moscow, May 2018.

Выпь — общее название ряда птиц подсемейства Botaurinae семейства цаплевых.
Русское название родственно словам «выть» и «вопить» — громкий голос представителей рода Большие выпи (лат. Botaurus) напоминает рёв быка (за ту же особенность большой выпи в русском, украинском и белорусском языках выпь носит название «бугай», то есть бык или водяной бык).
Малая выпь названа так по внешнему сходству с большой выпью.

Смешная выпь

Большая выпь

Самцы большой выпи несколько крупнее самок. Масса тела самца около 1 кг, иногда до 1,9 кг, рост до 70 см и выше, самки несколько меньше. Длина крыла у самцов в среднем 34 см, у самок — 31 см.

McDonald's

Burger King

Dodo Pizza

Кафе Грабли:

Сейчас разрабатываем дизайн раздела прогноза погоды на самых популярных курортах.

Курорты предлагаются следующие, список будет дополняться на основе голосования и заявок участников.